おやつについて
2008年06月12日
今日はおやつと虫歯の話を少し・・・
下の図はおやつの回数と虫歯の関係を調べた研究データですが、回数が多いと虫歯になりやすいのがわかります。
虫歯は虫歯菌が食べかすをえさにして酸を出し、その酸が歯を溶かすという病気ですが、食べる量よりも回数のほうが菌が酸を出しやすいということがわかります。
歯磨きをせず、だらだらと食べることによって菌が酸を作り、口の中がどんどん酸性になって虫歯になりやすくなるという悪循環が起こります。
これはpHを示していて、下にいくほど口の中が酸性になるというグラフです。
つまり、食べかすをほって置けばおくほど虫歯菌は酸を作り虫歯になるということです。ですから、食べたらせめて30分以内には歯をきれいに磨くということが必要になります。
過去にも書きましたが、生えたての若い歯ほど弱く虫歯になりやすいので小学校でも高学年になるまでお父さん、お母さんがチェックしてあげるのがよいでしょう。
それで・・・
下の図はおやつの回数と虫歯の関係を調べた研究データですが、回数が多いと虫歯になりやすいのがわかります。
虫歯は虫歯菌が食べかすをえさにして酸を出し、その酸が歯を溶かすという病気ですが、食べる量よりも回数のほうが菌が酸を出しやすいということがわかります。
歯磨きをせず、だらだらと食べることによって菌が酸を作り、口の中がどんどん酸性になって虫歯になりやすくなるという悪循環が起こります。
これはpHを示していて、下にいくほど口の中が酸性になるというグラフです。
つまり、食べかすをほって置けばおくほど虫歯菌は酸を作り虫歯になるということです。ですから、食べたらせめて30分以内には歯をきれいに磨くということが必要になります。
過去にも書きましたが、生えたての若い歯ほど弱く虫歯になりやすいので小学校でも高学年になるまでお父さん、お母さんがチェックしてあげるのがよいでしょう。
それで・・・
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この記事へのコメント
Posted by のぐち
at 2008年06月12日 13:21
at 2008年06月12日 13:21こんにちは～
大変ためになる けどお耳の痛いお話でした。
歯磨きしてるけど、いかに 日々いい加減にしているか反省！です
今日から心を入れ替えて頑張ります いわさ
大変ためになる けどお耳の痛いお話でした。
歯磨きしてるけど、いかに 日々いい加減にしているか反省！です
今日から心を入れ替えて頑張ります いわさ
Posted by 行司 at 2008年06月12日 13:22
at 2008年06月12日 13:22はじめまして歯医者大好きで変わり者呼ばわりされてます(>_<) 私が行く歯医者さんで歯磨き粉はﾂﾌﾞﾂﾌﾞが入ってないやつがいいと言われました。歯と歯の間につまるからだと… 後、歯磨き粉もつけなくて磨いてもいいんですよ と言われたんですがどうなんですか？前、行ってた歯医者さんではそんな事を言われた事がないので… 時間ある時に教えてください(^O^)
Posted by ☆れいちゃん☆ at 2008年06月12日 13:24
はじめまして☆
足跡からお邪魔させて頂きました＾－＾
虫歯予防デーにかけて、私も最近何かと歯についてお話しする機会がありましたよ♪
やっぱりフロスって、効果あるのでしょうか？？
足跡からお邪魔させて頂きました＾－＾
虫歯予防デーにかけて、私も最近何かと歯についてお話しする機会がありましたよ♪
やっぱりフロスって、効果あるのでしょうか？？
Posted by たんぽぽ at 2008年06月12日 16:32
at 2008年06月12日 16:32のぐちさん
そうですね、ただあまりいやがって歯ブラシ嫌いになっても困るので、じょじょに慣らしていくことが大切です。でも、虫歯になっては困るので押さえつけてでも磨かなければいけないときもありますが・・・
そうですね、ただあまりいやがって歯ブラシ嫌いになっても困るので、じょじょに慣らしていくことが大切です。でも、虫歯になっては困るので押さえつけてでも磨かなければいけないときもありますが・・・
Posted by まーくん at 2008年06月13日 12:41
at 2008年06月13日 12:41行司さん
でも、こうやってお口の中の健康に少しでも興味を持っていただけるのがうれしいです。歯ブラシがんばってください！！
でも、こうやってお口の中の健康に少しでも興味を持っていただけるのがうれしいです。歯ブラシがんばってください！！
Posted by まーくん at 2008年06月13日 12:44
at 2008年06月13日 12:44☆れいちゃん☆さん
つぶつぶの歯磨き粉ですが、歯と歯の間につまるということがあるかもしれません。ただ、つぶつぶの歯磨き粉だと力が入ったとき、普通のものより歯と歯ぐきをいためやすいです。
また、つけるつけないに関してはその通りで、歯磨きは歯ブラシ自身による物理的な清掃効果がほとんどだと思ってもらって結構です。多量につけてしまうと泡だらけになってきちんと磨ける前に終わろうとしてしまいます。ただ、磨くときの不快感や中に入っている薬剤の効果（主にフッ素）も多少はありますのでほんのちょっとつけられるといいでしょう。
つまり、歯磨き粉はフッ素が入っていれば（ほとんど入ってますが）あとは好みで選んでいただいて結構です。
つぶつぶの歯磨き粉ですが、歯と歯の間につまるということがあるかもしれません。ただ、つぶつぶの歯磨き粉だと力が入ったとき、普通のものより歯と歯ぐきをいためやすいです。
また、つけるつけないに関してはその通りで、歯磨きは歯ブラシ自身による物理的な清掃効果がほとんどだと思ってもらって結構です。多量につけてしまうと泡だらけになってきちんと磨ける前に終わろうとしてしまいます。ただ、磨くときの不快感や中に入っている薬剤の効果（主にフッ素）も多少はありますのでほんのちょっとつけられるといいでしょう。
つまり、歯磨き粉はフッ素が入っていれば（ほとんど入ってますが）あとは好みで選んでいただいて結構です。
Posted by まーくん at 2008年06月13日 12:54
at 2008年06月13日 12:54たんぽぽさん
はじめまして、きていただいてうれしいです。
フロスですが、やはり効果があります。歯と歯の間は、若くて隙間がなくてもどうしても汚れがたまります。通していただくとわかりますがかなり汚れがついてきます。できれば一日一回はしてもらいたいですが、1週間に一度でも効果はあります。また、歯は1日6時間以上続けて力をかけないと動きませんので、フロスで歯と歯のすき間がひろがるということはありません。
はじめまして、きていただいてうれしいです。
フロスですが、やはり効果があります。歯と歯の間は、若くて隙間がなくてもどうしても汚れがたまります。通していただくとわかりますがかなり汚れがついてきます。できれば一日一回はしてもらいたいですが、1週間に一度でも効果はあります。また、歯は1日6時間以上続けて力をかけないと動きませんので、フロスで歯と歯のすき間がひろがるということはありません。
Posted by まーくん at 2008年06月13日 13:01
at 2008年06月13日 13:01ほ～・・・
すごく勉強になりました・・・！！
今度チャレンジしてみようかな・・・
何だか楽しそうだし＾－＾
すごく勉強になりました・・・！！
今度チャレンジしてみようかな・・・
何だか楽しそうだし＾－＾
Posted by たんぽぽ at 2008年06月13日 18:08
at 2008年06月13日 18:08
愛娘 本日１歳半の検診で、歯茎が少し腫れてるのでブラッシングをと言われました。 今のうちから習慣付けることが大切ですよね。